山西健身活动器材-文登健身器材-山西健身活动器材批发

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单位健身房：配置考虑因素

1.因地制宜

企事业单位用于健身房的空间一般较为有限，不仅不大，层高、采光、户型都可能有所限制。

不用强求某些条件，山西健身活动器材批发，因地制宜利用空间，山西健身活动器材报价，并适当迁就或改造空间。

考虑到单位健身房的特殊性，通常我们在配置健身房设备的时候会考虑一些因素：

（1）根据员工的 数量配置设备数量；

（2）按男女比例配置器材种类；

（3）根据员工年龄分布来选择健身器材的种类。

2.满足大众化运动健身需求

（1）企事业单位的员工几乎全都是都市脑力劳动者，大多数人没有运动基础，也不懂运动健身的“道道”，其需求总结八字就是：塑形，健康活力；山西健身活动器材

（2）单位 健身房里适宜能开展一些普通人普遍能接受的运动项目，配备、易于操作、方便使用的健身器械；

（3）而对于现在电脑是使用频率很高的情况下，我们会推荐更多练习肩颈和上肢躯干的相关健身设备。

3.留白

空间上的留白，留一些空间不放任何东西；

这样做的好处是：

（1）可以显得宽敞；

（2）可以空间多用；

（3）为未来可能增加或改变的项目留了可能性。

以上就是我们今天的分享，希望可以帮助到大家！欢迎社会各界人士莅临参观指导，期待与您合作共赢！ 

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很多人都小看了热身这一环节，但是往往忽视的却是重要的。无论做什么运动之前都尽量要热身，一是疏通筋骨，拉伸肌肉；二是遵循一个循序渐进的过程让身体慢慢进入运动状态。如果不热身，筋骨拉不开，很容易韧带拉伤或是肌肉拉伤。

首先进行专项肌肉锻炼。

有时候专门想对身体的某一部分进行塑形，比如有的女孩子觉得自己大臂的肉多，或者觉得自己腰粗。这些都需要对身体的一部分进行专项的肌肉锻炼，只有将这些部位堆积的脂肪通过运动与锻炼都转化成肌肉，外观上才会看起来更苗条。当然可以让健身器材教练帮助选择合适的器械，按照他的方法来进行专项锻炼。

然后进入高频率肌肉锻炼。

所谓高频率肌肉锻炼，就是指多次重复同一个动作来训练肌肉的锻炼方式。比如骑单车，就是一直在重复蹬脚踏板的这样一个动作，它重复地锻炼着腿部、腰部的肌肉，充分带动着身体的各个部分积极协调动作，山西健身活动器材，这就是高频的肌肉锻炼。它可以分次分组，多少次一组，一天做多少组，循序渐进。

休整性锻炼后再坐下休息。

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健身器材选购知识

首先，确立多功能运动健身产品的运用实际效果。应当具有一二种功能的产品，如想锻炼臀部全身肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹和脚部就选健骑机或健腹轮等。对于想开展全身，综合型的锻炼，山西健身活动器材公司，不仅可以选择去健身会所，也可以輔助有周期性的户外器材锻炼。

其次，考虑到居住自然环境与居住标准。一个合适自身家庭环境和居住标准的健身器材，才会提高生活质量。一般来说，单一功能的健身器占地面积较小，一些功能比较多的健身器在家里应用时，有一些功能因为室内空间的限定，并不可以真实充分发挥；并且假如占地面积过大，每一次应用都必须组装或是挪动，也会大幅度降低运动健身的激情。山西健身活动器材

*三，价钱适度。不必盲目跟风海外产品，价钱相比较低，类型较多，这种产品的功能也是能够达到锻炼的必须，并且因为添加了一些文化整合的原素，有一些功能也是海外健身器材所欠缺的。

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